Balanční posilování
Pokud se věnujete moderním metodám trénování, určitě jste zaznamenali balanční trénink, který využívá mnoho profesionálních sportovců a je důležitý pro mnoho sportovních odvětví, ale hodí se i v civilním životě.
Oblíbené značky
Produkty
Yate Balanční deska - dřevěná, strom
420 Kč
(15 %)
357 Kč
Yate Stepper velký 80×30×10/15/20cm
740 Kč
(15 %)
629 Kč
Yate Gymball
250 Kč
(15 %)
od 213 Kč
Yate Masážní chodníček
510 Kč
(15 %)
434 Kč
Yate Over Gym Ball - 26 cm
100 Kč
(15 %)
85 Kč
Yate Rotační disk
245 Kč
(15 %)
208 Kč
Yate Posilovací kolečko dvojité
230 Kč
(15 %)
196 Kč
Yate Balanční podložka Air Pad
320 Kč
(15 %)
272 Kč
Yate Balanční deska - dřevěná, kruhová osmiúhelník
420 Kč
(15 %)
357 Kč
Přidat 'Yate Balanční deska - dřevěná, kruhová osmiúhelník' k porovnání
Yate Masážní polokoule - 16 cm
175 Kč
(15 %)
149 Kč
Yate Half ball
1 950 Kč
(15 %)
1 658 Kč
Yate GTX
790 Kč
(15 %)
672 Kč
Je naprosto evidentní, že rovnováhu potřebují sportovní lezci, kajakáři, cyklisté, lyžaři a mnoho dalších sportovců. A vy pokud rovnováhu netrénujete, tak vám tato schopnost zakrňuje a vaše schopnosti udržení rovnováhy se zhoršují.
Ale kromě sportovců potřebují rovnováhu všichni. A zejména ve staří se schonost udržete rovnováhu výrazně zhoršuje. Ve vyšším věku má cca 10% populace s udržováním rovnováhy a díky tomu můžete snadno přijít k nějakému zranění. Ale vy jejím tréninkem si jí můžete udržovat nebo dokonce zlepšovat.
Balanční trénink trénuje vnitřní svaly, které žádným jiným způsobem nedokážete aktivně zapojit. Ale kromě toho budete mít toto svalstvo mnohem pružnější, méně náchylné ke zraněním. Ale navíc dokážete předcházet různým zraněním nebo zdravotním potížím, protože balančním cvičením můžete zlepšit stabilizaci kloubů a vůbec pomůžete tělu v rozvoji koordinace.
Cvičením na balančních podložkách je velmi prospěšné, zlepšíte reakci mozku a například v případě ztráty rovnováhy nebo uklouznutí můžete dříve zareagovat a třeba vůbec nespadnete. Posíláte svaly, které při běžném cvičení nepoužíváte. Balanční cvičení se hodí při rehabilitaci kotníků, kolen, kyčelí, pánve, ale samozřejmě i páteře, která často trpí zkrácenými svaly nebo nesprávným držením těla.
Telefon: