Balanční posilování
Pokud se věnujete moderním metodám trénování, určitě jste zaznamenali balanční trénink, který využívá mnoho profesionálních sportovců a je důležitý pro mnoho sportovních odvětví, ale hodí se i v civilním životě.
Oblíbené značky
Produkty
Yate Balanční deska - dřevěná, strom
420 Kč
-15 %
357 Kč
Yate Stepper velký 80×30×10/15/20cm
740 Kč
-15 %
629 Kč
Yate Balanční deska - dřevěná, kruhová
420 Kč
-15 %
357 Kč
Yate Over Gym Ball - 26 cm
100 Kč
-15 %
85 Kč
Yate Gymball
250 Kč
-15 %
od 213 Kč
Yate GTX
790 Kč
-15 %
672 Kč
Yate Posilovací kolečko dvojité
230 Kč
-15 %
196 Kč
Yate Balanční podložka Air Pad
320 Kč
-15 %
272 Kč
Yate Masážní polokoule - 16 cm
175 Kč
-15 %
149 Kč
Ledragomma Tonkey Egg Ball Maxafe 85 x 125 cm
1 090 Kč
-15 %
927 Kč
Přidat 'Ledragomma Tonkey Egg Ball Maxafe 85 x 125 cm' k porovnání
Ledragomma Tonkey Egg Ball Maxafe 65 x 95 cm
690 Kč
-15 %
587 Kč
Přidat 'Ledragomma Tonkey Egg Ball Maxafe 65 x 95 cm' k porovnání
Ledragomma Tonkey Egg Ball Maxafe 55 x 80 cm
600 Kč
-15 %
510 Kč
Přidat 'Ledragomma Tonkey Egg Ball Maxafe 55 x 80 cm' k porovnání
Ledragomma Tonkey Egg Ball Maxafe 45 x 65 cm
500 Kč
-15 %
425 Kč
Přidat 'Ledragomma Tonkey Egg Ball Maxafe 45 x 65 cm' k porovnání
Ledragomma Tonkey Egg Ball Maxafe 18x 36 cm
300 Kč
-15 %
255 Kč
Přidat 'Ledragomma Tonkey Egg Ball Maxafe 18x 36 cm' k porovnání
Ledragomma Tonkey Physio Ball Maxafe
850 Kč
-15 %
od 723 Kč
Ledragomma Tonkey Gymnastik Ball Maxafe
360 Kč
-15 %
od 306 Kč
Přidat 'Ledragomma Tonkey Gymnastik Ball Maxafe' k porovnání
Ledragomma Tonkey Gymnastik Ball BioBased
370 Kč
-15 %
od 315 Kč
Přidat 'Ledragomma Tonkey Gymnastik Ball BioBased' k porovnání
Yate Gymball s výstupky
240 Kč
-15 %
204 Kč
Yate Klouzavé podložky - 2 ks
160 Kč
-15 %
136 Kč
Yate Yoga Block
140 Kč
-15 %
od 119 Kč
Yate Masážní chodníček
510 Kč
-15 %
434 Kč
Yate Akuball - 20 cm
490 Kč
-15 %
417 Kč
Yate Overball - 23 cm
150 Kč
-15 %
128 Kč
Yate Rotační disk
245 Kč
-15 %
208 Kč
Yate Balanční deska - dřevěná, kruhová osmiúhelník
420 Kč
-15 %
357 Kč
Přidat 'Yate Balanční deska - dřevěná, kruhová osmiúhelník' k porovnání
Yate Half ball
1 950 Kč
-15 %
1 658 Kč
Je naprosto evidentní, že rovnováhu potřebují sportovní lezci, kajakáři, cyklisté, lyžaři a mnoho dalších sportovců. A vy pokud rovnováhu netrénujete, tak vám tato schopnost zakrňuje a vaše schopnosti udržení rovnováhy se zhoršují.
Ale kromě sportovců potřebují rovnováhu všichni. A zejména ve staří se schonost udržete rovnováhu výrazně zhoršuje. Ve vyšším věku má cca 10% populace s udržováním rovnováhy a díky tomu můžete snadno přijít k nějakému zranění. Ale vy jejím tréninkem si jí můžete udržovat nebo dokonce zlepšovat.
Balanční trénink trénuje vnitřní svaly, které žádným jiným způsobem nedokážete aktivně zapojit. Ale kromě toho budete mít toto svalstvo mnohem pružnější, méně náchylné ke zraněním. Ale navíc dokážete předcházet různým zraněním nebo zdravotním potížím, protože balančním cvičením můžete zlepšit stabilizaci kloubů a vůbec pomůžete tělu v rozvoji koordinace.
Cvičením na balančních podložkách je velmi prospěšné, zlepšíte reakci mozku a například v případě ztráty rovnováhy nebo uklouznutí můžete dříve zareagovat a třeba vůbec nespadnete. Posíláte svaly, které při běžném cvičení nepoužíváte. Balanční cvičení se hodí při rehabilitaci kotníků, kolen, kyčelí, pánve, ale samozřejmě i páteře, která často trpí zkrácenými svaly nebo nesprávným držením těla.
Telefon: